¿Todo el colesterol es «malo»?
El nivel de colesterol total incluye el colesterol LDL y el colesterol HDL, y el equilibrio entre los niveles de estos dos tipos de colesterol también es importante.
El LDL (lipoproteína de baja densidad) es el colesterol «malo». Si hay demasiado colesterol LDL en la sangre, puede acumularse poco a poco en las arterias, estrechándolas y aumentando así el riesgo de enfermedades coronarias. Debe intentar reducir sus niveles de LDL llevando una alimentación saludable e incorporando a su dieta los alimentos Benecol®, que contienen ésteres de estanol vegetal.
El HDL (lipoproteína de alta densidad) es el colesterol «bueno». Ayuda a eliminar el exceso de colesterol del torrente sanguíneo y lo devuelve al hígado, donde se descompone y se elimina del organismo.
Un consejo rápido para recordar la diferencia es que el LDL debe ser más bajo y el HDL debe ser más alto.
¿Qué es el colesterol alto?
El nivel de colesterol se mide en unidades denominadas milimoles por litro de sangre, lo que a menudo se abrevia como mmol/L. El Gobierno recomienda que los adultos sanos mantengan un nivel de colesterol total inferior a 5 mmol/L.
El riesgo de padecer una enfermedad cardíaca es especialmente elevado si se tiene un nivel alto de colesterol LDL y un nivel bajo de colesterol HDL.
También es importante recordar que otros factores, como el tabaquismo, la hipertensión arterial y otras grasas, también son factores de riesgo para el desarrollo de una enfermedad coronaria.