¿Cuánta crema para untar Benecol tengo que comer cada día si quiero bajar mi colesterol?

Una ingesta diaria de 1,5 a 2,4 g de estanoles vegetales reduce el colesterol entre un 7 % y un 10 % en dos o tres semanas. Cada porción de 10 g (aproximadamente 2 cucharaditas) de la crema Benecol aporta 0,7 g de estanoles vegetales, por lo que se recomienda consumir 3 porciones diarias (2,1 g de estanoles vegetales) para obtener el efecto deseado, como parte de una dieta y un estilo de vida saludables, incluyendo las cinco raciones diarias recomendadas de frutas y verduras. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 1,5 a 3 g de estanoles vegetales. No se recomienda consumir más de 3 g de estanoles vegetales al día.