¿Por qué es importante cambiar mi dieta para controlar mis niveles de colesterol?

Los cambios en la dieta han sido durante mucho tiempo el tratamiento de primera línea para el colesterol alto, ¡y con razón!

Cambiar tus hábitos alimenticios (¡y tu estilo de vida!) es una de las maneras más efectivas de mejorar tus niveles de colesterol. Además, al seguir una dieta sana y equilibrada, baja en grasas saturadas, rica en fibra e incluyendo las cinco porciones diarias recomendadas de frutas y verduras, tu salud cardiovascular también se verá beneficiada.